很多人问起的做事儿很难专注，很浮躁，怎么办？我觉得现在这个快节奏的社会状态，其实很多人都有这感觉，越来越急躁，越来越沉不下心去做事。废话不多说，我就结合自己多年的经验跟大家来分享一下，如何快速的摆脱浮躁的心态。
一、对自己的办公桌，家里常整理收纳。
杂乱无章的环境对人的情绪影响很大，你想你挤完地铁，然后看到乱七八糟的办公桌，你的工作热情马上就凉了一半儿，下班拖着疲惫的身躯回到家里，满屋子乱七八糟的，对生活的热情又凉啦一半，而且还会产生烦躁不安的情绪，所以我建议你啊，每天都保持工位和家里的清洁，像我自己有时候我还会家里啊，用一些喜欢的香薰，营造一种更温馨的环境，这样呢，能平复情绪，这是个小技巧，您不妨也可以试一试。
二、安排短期计划表
为什么我强调短期？是因为一般长期规划都需要强大的经历和清晰的目标。其实不少人暂时还没有比较清晰的目标，但是短期目标是可行的，最好是三个月，三个月里你要做一件不大不小的事，譬如规划一场很久就想去的旅行，譬如读完某个系列的几本好书。这些不大的目标，但是又需要短期合理规划经历的事情，其实更能帮助我们训练一颗能够沉浸式做事情的内心。
第三，克制住一切会让你分心的小动作
这个小动作指的是什么呢？比如抖腿。抖腿真的是非常不好的一个习惯，我见过大部分诚心做事儿的人。都有一个明显的特征，他所有的精力都被抽调到了一个地方儿，其他身体的部位基本没有什么小动作，你在生活中可以细致的观察一下，专心致志的人其实就是纹丝不动。当然还有听歌，无可否认啊，有的人喜欢啊，边听歌边工作反而更有效，但是其实大部分的人，包括我自己啊，头脑是很难处理两个同时正在进行的事情，听歌就很难集中注意力思考，其他的包括转笔、绕头发、照镜子等等，戒掉这些小动作，你就会发现注意力会有惊人的提升。
第四，抓住自己的舒适状态进行输入
什么是舒适状态？一切让你觉得没有压力，轻松，内心平静的状态，譬如洗完澡开好空调的时候，譬如下午有不错的阳光晒好被子的时候，再譬如饱餐一顿，静坐的时候。每个人的舒适状态是不一样的，但是你肯定会有这种感觉，这个时候不要浪费自己难得的舒适状态，去摄入一些优质的经典书籍、影像、影音制品，这个状态比吸收新思想知识相对更快，不会像平时一样很难读下去一本书。
上四条希望能帮助到大家，在2022戒骄戒躁修养，成为一个能沉心踏实做事儿的人。
